Bygdøymila 2016 – gjør dette i september

Øystein Rodem speaker i Bygdøymila  begeistrer deg igang med treningen mot årets Bygdøymila 23. oktober 2016.

Oppsummering video: 3 økter i uken

  1. Rolig løpetur mellom 20 og 60 min
  2. Hard løpetur mellom 20 og 40 min
  3. Intervaller 5-10 x 2 min løp, 1 min pause mellom dragene
By | 2017-09-15T13:05:07+00:00 02/09/2016|Øystein, Personling trening|0 Comments

Leave A Comment

Enter Captcha Here : *

Reload Image