Våre tester

VO2-maks:
VO2-maks er et mål på god kondisjon og generell helse. Testen sier noe om hvor mye oksygen kroppen din klarer å bruke under hard fysisk aktivitet - jo høyere verdi, desto bedre utholdenhet.

Laktatprofil:
En laktatprofil viser hvor hardt du kan trene før melkesyren hoper seg opp – altså hvor grensen går for «rolig» og «hardt» arbeid. Testen gir deg et tydelig bilde av dine intensitetssoner, og er det beste verktøyet for å styre treningen presist og effektivt.

Utholdenhetstest:
Her gjennomføres både en laktatprofil og en VO2maks-test slik at du får den mest gjennomgående analysen av din form og få verktøyene du trenger for å utvikle den.

Alle testene kan gjennomføres på løp, rulleski og sykkel.

Veiledning:
Kombiner testen din med en veiledningstime for å få en grundig gjennomgang av resultatene og konkrete råd til strukturert og målrettet trening.